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간헐적단식 기초지식으로 이해하는 방법 먹는 것이 넘쳐나는 좋은 세상에 살고 있지만 점점 더 건강하지 못한 사람들이 늘어나고 있습니다그러다 보니 간헐적단식은 많은 사람들에게 관심을 가지게 하는 주제입니다 건강과 다이어트 방법으로 인기를 얻고 있는 간헐적 단식이 어떤 것이며 창시자의 의견을 통해 어떤 방법으로 하면 좋을지 알아보겠습니다간헐적 단식에 대해 이해하기간헐적 단식의 뜻간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)은 일정 기간 동안 음식을 섭취하지 않는 단식과 식사를 반복하는 방식의 식이 요법입니다. 간단히 말하면, 하루나 주 단위로 식사 시간을 제한하고 그 외의 시간에는 음식을 먹지 않는 것입니다.  대표적인 창시자들간헐적 단식이라는 개념은 최근 몇 년간 많은 주목을 받았지만, 사실 이 개념은 오래전부터 존재해왔습니다. 현.. 2024. 7. 13.
2024년 파리올림픽 추가종목 4가지 2024년 파리올림픽에 추가된 종목 4가지  전세계적으로 관심을 끌고 있는 2024년 파리 올림픽에서 새롭게 추가된 종목에 대해 알아보겠습니다브레이킹, 클라이밍, 스케이트보드, 서핑이 새롭게 추가된 종목이며 새롭고 독특한 재미를 줄 것으로 예상됩니다  2024년 파리올림픽 스포츠브레이킹브레이크댄스라고도 알려진 브레이킹은 2024년 파리 올림픽에서 첫 선을 보입니다.브레이킹은 1970년대 힙합문화에서 등장했고 역동적이며 예술적이고 창조적인 스트리트 댄스입니다핵심 요소에는 탑록(서 있는 동안 수행하는 풋워크), 다운록(바닥에서 수행하는 풋워크), 파워 무브(스핀 및 플립과 같은 곡예 동작), 프리즈(자세 유지)가 포함됩니다.댄서들의 에너지와 스타일,개성등이 돋보이는 브레이킹은 전 세계 올림픽을 관람하는 자들.. 2024. 7. 12.
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