전체 글50 다이어트 3일차 ... 위 크기를 줄여라 다이어트 3일 차 몸무게는 변화가 없습니다 그러나 어제 밤에 먹은 짜장라면과 통닭으로 인해 체지방이 엄청 늘어서 초과가 되었네요 ㅋㅋㅋ 그러나 크게 신경쓰지는 않습니다 어차피 정상이 될거를 알기 때문에... 사실 체중을 매일 체크하는 것은 선호하지 않으나 일지를 써야하니체크를 합니다. 아마도 들쑥 날쑥 할 것을 알기 때문에 몸무게 변화에 크게 신경을 쓰려고 하지 않습니다 7kg 감량했을 때 느낌을 알고 기억을 하고 있는데 살이 빠지면 알게 됩니다. 그게 진짜 살 빠지는 거죠~ 오늘은 주일입니다 저는 교회를 다니기 때문에 교회 갈 준비를 하고 남편이 아침을 차려놓습니다 고구마도 삶아 놓고 계란도 삶아놓고 사과도 깎아서 차려 놓았네요 티베트 요구르트와 함께 먹었습니다. 어젯밤에 만든 딸기잼을 넣어서 먹었어요.. 2020. 10. 19. 다이어트 2일째 하루만에 1kg감량 성공 대박~하루만에 1kg감량 성공 다이어트 2일째 하루만에 1kg이 빠졌어요👍🏻 떨리는 마음으로 체중계에 올라갔는데... 세상에나 중간 숫자가 바뀌어있네요. 더 힘이 납니다 토요일 아침이라 늦잠을 좀 자고 9시쯤 아침을 먹었어요 티벳유산균에 아몬드,아마씨,햄프시드와 자두쨈을 넣어서 먹었습니다. 티벳유산균은 약간의 새콤한 맛이 있는데 잼을 넣어서 먹었더니 맛있는 자두의 새콤함이 더해져서 달면서 새콤한 맛이 좋네요 늦잠을 자는 아들을 깨워서 점심을 먹었습니다 좀 기운이 없어서 중간에 빵을 조금 먹었지만 여전히 배도 고프고 기운도 없네요. 그래서 12시 땡 하는 동시에 점심을 먹었어요 그러나 양은 여전히 일정하게 ... 어제 끓여서 남은 김치찌개에 계란말이와 밑반찬을 식판에 조금 올리고 물한모금 밥한모금 이렇게 .. 2020. 10. 19. 첫째날 다이어트 도전 무사히 성공 첫째 날 다이어트 도전 무사히 성공 2020년 10월 16일 아침 몸무게입니다 저는 아침에 일어나서 물을 좀 많이 먹습니다 일단 벌컥벌컥 마시고 나면 잠이 좀 깨더라고요 아침에는 항상 요구르트를 먹습니다 티베트 요구르트 유산균 정보는 링크를 걸어둘게요 https://hyangyu.tistory.com/m/7 이렇게 요구르트를 먹은 지는 몇 개월 지났는데 일단 바쁜 아침에 간편하게 먹기 좋고 출근하는데 몸에 반찬 냄새가 안 나서 좋은 것 같아요 장건강과 다이어트에 좋은 티벳버섯 유산균을 먹어보자 날마다 즐거운 향유입니다 저는 건강한 편이지만 장과 위가 좀 약해서 만성변비와 위염을 자주 호소하곤 했습니다 특히 저의 가장 고통은 만성변비였습니다 시중 약국이나 좋다는 유산균을 다 hyangyu.tistory.c.. 2020. 10. 17. 매일쓰는 다이어트 일지 시작해봅니다 매일쓰는 다이어트 일지 시작해 봅니다살찌는 계절 가을입니다명절을 기점으로 저의 몸무게는 날로 불어나고 있습니다55kg을 넘지 않았는데 어느 순간부터인지 모르지만 자꾸자꾸 찌고 있어요 이래서는 안되겠다 싶어서 오늘부터 다이어트 일지를 적어보려고 합니다먼저 오늘 아침에 찍은 저의 몸무게를 공개합니다 허걱~ 엄청나게 쪄버린 저의 몸무게.저를 자극합니다 체중계는 얼마전에 구매한 앳플리 체중계로 측정한것입니다 정보는 링크를 걸테니 보시구요. https://hyangyu.tistory.com/m/16 바디 사진입니다챙피하지만 이렇게 해서라도 의지박약인 저를 다잡고자 이렇게 사진을 찍어보았습니다 배가 볼록나왔고 쳐져있죠? 아고 ~~ ㅋㅋ 이번 다이어트 목표는 52kg 입니다 그러면 5kg을 빼야겠다는 계산이 나오죠~.. 2020. 10. 16. 특별한 가족사진 찍기 좋은곳 경주 동경의상실을 다녀왔어요 특별한 가족사진 찍기 좋은 곳 경주 동경 의상실을 다녀왔어요 서울에 있던 아들이 집에 잠시 다녀갔습니다 함께 여행하기좋은 계절이라 경주를 달려갔죠~ 경주는 관광지라 갈 곳이 많지만 다 큰 아들과 불국사 가기는 좀 그래서 황리단길에 갔습니다 황리단길은 볼거리가 많은데 특히 예쁜 상가들이 많습니다 예쁜 카페들도 많죠 이번 방문때는 가족이 다 모였기 때문에 특별하게 가족사진을 찍어야겠다고 생각했습니다 경주 황리단길에 가면 눈에 들어오는 동경의상실에서 말이죠~~♡ 입구를 찍어봤습니다 입구부터 들어가고 싶은 맘이 드는 곳이에요 옛 경주를 동경이라 불렀다죠? 그래서 동경의상실인가봅니다 개화기 때 입던 옷 스타일을 연출하여 나만의 독특한 사진을 찍을 수 있는 곳이라 인기가 많습니다. 젊은이들이 연인들과 함께 와서 찍.. 2020. 10. 15. 홍삼 제품 찾으세요? 헬시그루 발효홍삼 드셔보세요 홍삼 제품 찾으세요? 헬시그루 발효홍삼 드셔보세요 날마다 즐거운 향유입니다 무더위가 가고 서늘한 날씨가 찾아옵니다 올여름 건강관리를 잘 못했던 건지 아니면 나이탓인지 😁 기운이 없어서 홍삼을 먹어보려고 합니다 헬시그루 발효홍삼 마스터를 소개하려고 하는데요. 제가 산것은 아니고요 제가 근무하는 회사에서 올해 코로나로 고생하니 건강 지키라고 선물로 한 박스 받은 것입니다 아들을 주려고 했으나 제가 갑자기 기력이 없어서 몸을 챙기려고 먹으려 합니다. 홍삼은 기운과 활력을 주는데 아주 좋다고 하죠? 그래서 추운 겨울이 오기 전에 먹으면 아주 좋을 것 같습니다. 이 제품에 들어가는 홍삼은 6년 근 홍삼이고요 발효 특허 공법을 적용하여 흡수율이 좋도록 했답니다 거기에 비타민과 아연이 같이 함유되어서 하루 활력을 주.. 2020. 10. 14. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 다음
