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다이어트 2일째 하루만에 1kg감량 성공 대박~하루만에 1kg감량 성공 다이어트 2일째 하루만에 1kg이 빠졌어요👍🏻 떨리는 마음으로 체중계에 올라갔는데... 세상에나 중간 숫자가 바뀌어있네요. 더 힘이 납니다 토요일 아침이라 늦잠을 좀 자고 9시쯤 아침을 먹었어요 티벳유산균에 아몬드,아마씨,햄프시드와 자두쨈을 넣어서 먹었습니다. 티벳유산균은 약간의 새콤한 맛이 있는데 잼을 넣어서 먹었더니 맛있는 자두의 새콤함이 더해져서 달면서 새콤한 맛이 좋네요 늦잠을 자는 아들을 깨워서 점심을 먹었습니다 좀 기운이 없어서 중간에 빵을 조금 먹었지만 여전히 배도 고프고 기운도 없네요. 그래서 12시 땡 하는 동시에 점심을 먹었어요 그러나 양은 여전히 일정하게 ... 어제 끓여서 남은 김치찌개에 계란말이와 밑반찬을 식판에 조금 올리고 물한모금 밥한모금 이렇게 .. 2020. 10. 19.
첫째날 다이어트 도전 무사히 성공 첫째 날 다이어트 도전 무사히 성공 2020년 10월 16일 아침 몸무게입니다 저는 아침에 일어나서 물을 좀 많이 먹습니다 일단 벌컥벌컥 마시고 나면 잠이 좀 깨더라고요 아침에는 항상 요구르트를 먹습니다 티베트 요구르트 유산균 정보는 링크를 걸어둘게요 https://hyangyu.tistory.com/m/7 이렇게 요구르트를 먹은 지는 몇 개월 지났는데 일단 바쁜 아침에 간편하게 먹기 좋고 출근하는데 몸에 반찬 냄새가 안 나서 좋은 것 같아요 장건강과 다이어트에 좋은 티벳버섯 유산균을 먹어보자 날마다 즐거운 향유입니다 저는 건강한 편이지만 장과 위가 좀 약해서 만성변비와 위염을 자주 호소하곤 했습니다 특히 저의 가장 고통은 만성변비였습니다 시중 약국이나 좋다는 유산균을 다 hyangyu.tistory.c.. 2020. 10. 17.
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