향유의 관심사/다이어트6 다이어트에 도움 주는 유투버들 소환. 우리는 정보가 넘쳐나는 시대에 살고 있습니다 인터넷만 있다면 세계 어느 곳이든 정보와 뉴스들을 접하는 것은 너무나도 쉬운 일입니다 저도 매일 이런 매체들에서 정보를 얻고 그것을 분별하고 행동하기도 합니다 다이어트에 대한 정보들도 넘쳐나죠? 블로그도 있고 SNS도 있고, 유튜브도 있는데 주로 어떤 것들에서 정보를 얻고 계신가요? 저는 유튜브를 많이 봅니다 다이어트 성공하신 분들의 유튜브, 건강을 지키며 다이어트하라는 전문가, 홈트 할 수 있도록 운동 유투버 등 많은 분들이 있습니다 그중에 우리는 많은 것을 분별해서 보아야 합니다. 기준은 나입니다. 아무리 체험이 중요하고 전문가가 말을 해 줘도 나에게 맞지 않는 정보라면 패스하셔야 하는 분별력이 필요합니다 오늘은 어디까지나 나에게 맞는 다이어트 관련 정보들.. 2020. 10. 21. 반식다이어트에 대해 자세히 알려드립니다 날마다 즐거운 향유입니다. 태풍이 지나간 가을은 참 아름답습니다 물론 코로나가 아직 끝나지 않아 안타깝지만 이 가을이 줄 수 있는 하늘을 눈에 담아봅니다 지난번에는 저의 다이어트 성공기를 공개했습니다 저의 다이어트는 거짓이 1도 없는 방법입니다 어떻게 보면 허술해보이고 과연 될까? 하는 생각을 할 수도 있습니다 사람들이 저한테 물어봅니다 어떻게 뺏어? 응 반식다이어트로 했어. 설명을 해주면 믿지를 않습니다. 약안먹었어? 라고 묻습니다. 운동은 안했어? 라고 묻습니다 ㅋㅋㅋㅋ 그렇다고 하면 시큰둥 넘어가는 사람이 대부분입니다. 제가 성공을 했는데도 말이죠~~~ 오늘은 반식다이어트를 하면서 느낀 점을 말씀 드려 보겠습니다 1. 반식 다이어트할 때 양을 조절한 방법이 있는가? 사실 먹는양으로 승부를 보기 때문.. 2020. 9. 9. 7kg 다이어트 성공기를 공개합니다 날마다 즐거운 향유입니다. 오늘은 저의 다이어트 성공기를 담아보려 합니다 앞서 말했지만 저는 10대부터 안 해본 다이어트가 없습니다 원푸드와 무작적 굶기를 10대때 많이 했습니다 포도만 2틀 먹다가 토할 것 같아서 포기했던 기억이 나네요 ㅋ 살이 너무 쪄서 부모님께 졸라서 태권도를 배우기도 했답니다. 물론 다이어트를 원해서가 아니라 성룡을 좋와했었기 때문에 나름 그 느낌을 가지고 싶어서 (아시졍?)....... 도복이 맞지 않아서 사범님이 난감해 했을 만큼 저는 살이 쪄 있었습니다 그 후에 에어로빅도 해보고 다이어트 약도 먹어보고 다이어트해주는 샵도 다녔습니다. 성공을 했을까요? 물론 실패하고 돈만 날렸죠~ 쓰다보니 새록새록 기억들이 나는데 부끄럽네요 ㅋ 이처럼 나의 다이어트 역사는 길고도 깊습니다. 두.. 2020. 9. 8. 누구나 10kg 뺄 수 있는 쉬운 방법 달력이 한 장 넘어가고 다른 계절이 오려나 봅니다 하늘이 얼마나 예쁜지요 날씨도 서늘해진 느낌입니다 8월은 저에게 참 힘든 달입니다 여름을 잘 못 이겨내서인지 항상 피곤하고 체력의 한계를 느끼곤 합니다 그래서 다이어트도 잘 포기해버리게 되는 그런.. 달입니다 오늘은 2년 전 다이어트 실전 방법을 나누고자 합니다 회사에 입사 전 저의 몸무게는 58kg이었습니다 저에게 있어 가장 안정적인 몸무게였죠~ 그러나 정상체중은 아녔습니다 그 후 점점 살이 찌더니 62 kg까지 멕시멈으로 차올랐고 입던 회사 유니폼이 맞지 않는 사태가 일어났습니다 그래서 저는 다이어트 결심을 했던 겁니다 그럼 어떻게 했는지 알려드리겠습니다 오늘은 기초가 되었던 책을 한 권 소개하고자 합니다 서울대 병원에 유태우 박사님이 쓴 "누구나 1.. 2020. 9. 7. 이전 1 2 다음
