향유의 관심사/다이어트일지6 다이어트5일차 일기 배고픔이 사라지고 다이어트 5일 차 일기 매일 올려야 하는데 바쁜 주부이다 보니 한꺼번에 올리게 되네요. 몸무게는 아주 조금 빠졌습니다 중간자리 숫자가 바뀌어야 하는데 차츰 다가가고 있는 것 같습니다 이제는 배고픔이 많이 사라졌습니다. 배는 안고픈데 기력이 좀 ㅠㅠ 딸기잼을 넣은 요구르트와 모닝빵을 같이 먹었어요. 모닝빵 안에 들어간 토핑은 바질 페스토에 치즈입니다 매일 같은 것 같지만 조금씩은 변화를 주는 아침식사를 먹습니다 오전 일을 마무리하고 준비해온 도시락을 차에서 먹었어요. 지하주차장에서 먹었더니 사진이 좀 어둡게 나왔어요. 반찬은 무우피클과 생굴을 기름에 살짝 볶아서 담았고요. 하나는 열무 물김치입니다 사진으로 보면 양을 판단하기가 좀 어렵죠? 담에는 크기를 비교해서 찍어 볼께요 일을 끝내고 집에 오니 좀 늦었.. 2020. 10. 27. 다이어트 일기 4일차 간식이 먹고싶을때 다이어트 일기 4일 차 간식이 먹고 싶을 때 다이어트 4일차 입니다 몸무게는 1kg 빠진 거 유지 중입니다 체중은 일어나자마자 올라가는 편이에요 빈 속이기도 하고 주말을 제외하고는 평소엔 일정 시간에 일어나기 때문에 가장 좋은 것 같아요 체중을 재고 나면 물을 500ml 정도 마셔줍니다 오늘도 아침은 요거트입니다 바나나가 있어서 넣어서 먹었습니다. 이쯤에 티벳 요거트 정보 링크를 한 번 걸어봅니다 정보 보시고 티벳요거트가 필요하신 분은 살짜기 댓글을 달아주세요 몇 분은 보내 드릴 양이될 것 같습니다. [향유의 관심사/다이어트] - 장 건강과 다이어트에 좋은 티벳버섯 유산균을 먹어보자 장건강과 다이어트에 좋은 티벳버섯 유산균을 먹어보자 날마다 즐거운 향유입니다 저는 건강한 편이지만 장과 위가 좀 약해서 만.. 2020. 10. 20. 다이어트 3일차 ... 위 크기를 줄여라 다이어트 3일 차 몸무게는 변화가 없습니다 그러나 어제 밤에 먹은 짜장라면과 통닭으로 인해 체지방이 엄청 늘어서 초과가 되었네요 ㅋㅋㅋ 그러나 크게 신경쓰지는 않습니다 어차피 정상이 될거를 알기 때문에... 사실 체중을 매일 체크하는 것은 선호하지 않으나 일지를 써야하니체크를 합니다. 아마도 들쑥 날쑥 할 것을 알기 때문에 몸무게 변화에 크게 신경을 쓰려고 하지 않습니다 7kg 감량했을 때 느낌을 알고 기억을 하고 있는데 살이 빠지면 알게 됩니다. 그게 진짜 살 빠지는 거죠~ 오늘은 주일입니다 저는 교회를 다니기 때문에 교회 갈 준비를 하고 남편이 아침을 차려놓습니다 고구마도 삶아 놓고 계란도 삶아놓고 사과도 깎아서 차려 놓았네요 티베트 요구르트와 함께 먹었습니다. 어젯밤에 만든 딸기잼을 넣어서 먹었어요.. 2020. 10. 19. 다이어트 2일째 하루만에 1kg감량 성공 대박~하루만에 1kg감량 성공 다이어트 2일째 하루만에 1kg이 빠졌어요👍🏻 떨리는 마음으로 체중계에 올라갔는데... 세상에나 중간 숫자가 바뀌어있네요. 더 힘이 납니다 토요일 아침이라 늦잠을 좀 자고 9시쯤 아침을 먹었어요 티벳유산균에 아몬드,아마씨,햄프시드와 자두쨈을 넣어서 먹었습니다. 티벳유산균은 약간의 새콤한 맛이 있는데 잼을 넣어서 먹었더니 맛있는 자두의 새콤함이 더해져서 달면서 새콤한 맛이 좋네요 늦잠을 자는 아들을 깨워서 점심을 먹었습니다 좀 기운이 없어서 중간에 빵을 조금 먹었지만 여전히 배도 고프고 기운도 없네요. 그래서 12시 땡 하는 동시에 점심을 먹었어요 그러나 양은 여전히 일정하게 ... 어제 끓여서 남은 김치찌개에 계란말이와 밑반찬을 식판에 조금 올리고 물한모금 밥한모금 이렇게 .. 2020. 10. 19. 이전 1 2 다음
