다이어트에 도움 주는 유투버들 소환.

우리는 정보가 넘쳐나는 시대에 살고 있습니다
인터넷만 있다면 세계 어느 곳이든 정보와 뉴스들을 접하는 것은 너무나도 쉬운 일입니다

저도 매일 이런 매체들에서 정보를 얻고
그것을 분별하고 행동하기도 합니다

다이어트에 대한 정보들도 넘쳐나죠?

블로그도 있고 SNS도 있고, 유튜브도 있는데 주로 어떤 것들에서 정보를 얻고 계신가요?
저는 유튜브를 많이 봅니다

다이어트 성공하신 분들의 유튜브, 건강을 지키며 다이어트하라는 전문가, 홈트 할 수 있도록 운동 유투버 등 많은 분들이 있습니다

그중에 우리는 많은 것을 분별해서 보아야 합니다.
기준은 나입니다.

아무리 체험이 중요하고 전문가가 말을 해 줘도 나에게 맞지 않는 정보라면 패스하셔야 하는 분별력이 필요합니다
오늘은 어디까지나 나에게 맞는 다이어트 관련 정보들을 알려주는 유투버들을 소개할까 합니다

먼저 건강과 다이어트 함께 알려주는 의사이십니다

https://www.youtube.com/user/WithDrU

닥터U와 함께

이분은 반식다이어트로 유명한 서울대 의사이십니다
건강하게 다이어트할 수 있는 정보들이 많고요
뿐만 아니라 건강과 감정의 영역까지 다방면으로 진실하게 알려주십니다

저는 이분의 다이어트 방식을 따라 몇 년 전에 7kg 감량한 적이 있고

지금도 이 분의 영상을 도움받아서 다이어트하고 있습니다.

 

어떤 대단한 방법보다도 삶에서 현실적으로 가장 와 닿는 다이어트를 말씀해주고 계세요.

 

 

https://www.youtube.com/c/DanoTV

DanoTV

다노 언니 제시입니다.
본인이 다이어트 한 경험을 살려 식이요법 및 운동까지 알려주는 유투버입니다.
경험을 바탕으로 알려주는 정보들이 많고요
홈트 하기 좋은 영상도 있어서 따라 하기 좋은 것 같습니다.


다음엔 요가하는 요가 소년입니다
https://www.youtube.com/c/요가 소년

요가소년

저는 요가가 참 잘 맞더라고요
격하게 뛰는 운동들은 저에게는 좀 안 맞는 것 같아요
그래서 찾다 보니 이 유튜브를 알게 되었습니다
보통은 여자분들이 많은데 이분은 남자예요
목소리가 얼마나 감미로운지 모릅니다 ㅋ
자세 설명을 해주는데 목소리 하나만으로도 사람을 참 편안하게 해 줍니다
가장 좋은 것은 매일 요가 스트리밍이 있어요
매일 요가원 가서 운동하는 것처럼 이분의 영상이 매일 실시간으로 올라오기 때문에 같은 영상을 보는 게 아니라 새로운 영상을 볼 수 있어서 지겹지 않은 것 같습니다.


https://www.youtube.com/c/EvaFitnessInc

Eva Fitness

에어로빅 영상이 많은 유튜브입니다.
우리나라는 아닌 것 같은데 정보를 찾아본 적이 없다 보니 잘 모르겠네요.
20대 초반에 했던 에어로빅이 생각이 나서 가끔 따라 해 보는데요 진짜 땀이 많이 나요
경쾌한 음악을 들으면 웃음이 나기도 하는데 우선은 동작이 어렵지 않고 간단하면서도 몸을 많이 움직이다 보니 다이어트와 운동에 도움될 것 같아서 소개해드립니다
그런데 저만 느끼는 것인지 모르지만 체계적이지는 않는 것 같아서.. 추천을 할까 하다가 그냥 정신줄 놓고 따라 해 보라고 올려 봅니다. ㅋㅋ

기분전환도 되더라고요.

 

 

주로 운동이 많죠?

많은 유튜브가 있지만 진짜 좋은 정보를 주는 분들은 많지는 않은 것 같습니다.

그러나 제가 좋다고 여러분도 다 좋지는 않겠죠?

분별하셔서 따라 해 보시고 다이어트 성공이 중요하니깐요.

모두 성공하시기 바랍니다