향유의 관심사25 다이어트에 도움 주는 유투버들 소환. 우리는 정보가 넘쳐나는 시대에 살고 있습니다 인터넷만 있다면 세계 어느 곳이든 정보와 뉴스들을 접하는 것은 너무나도 쉬운 일입니다 저도 매일 이런 매체들에서 정보를 얻고 그것을 분별하고 행동하기도 합니다 다이어트에 대한 정보들도 넘쳐나죠? 블로그도 있고 SNS도 있고, 유튜브도 있는데 주로 어떤 것들에서 정보를 얻고 계신가요? 저는 유튜브를 많이 봅니다 다이어트 성공하신 분들의 유튜브, 건강을 지키며 다이어트하라는 전문가, 홈트 할 수 있도록 운동 유투버 등 많은 분들이 있습니다 그중에 우리는 많은 것을 분별해서 보아야 합니다. 기준은 나입니다. 아무리 체험이 중요하고 전문가가 말을 해 줘도 나에게 맞지 않는 정보라면 패스하셔야 하는 분별력이 필요합니다 오늘은 어디까지나 나에게 맞는 다이어트 관련 정보들.. 2020. 10. 21. 다이어트 일기 4일차 간식이 먹고싶을때 다이어트 일기 4일 차 간식이 먹고 싶을 때 다이어트 4일차 입니다 몸무게는 1kg 빠진 거 유지 중입니다 체중은 일어나자마자 올라가는 편이에요 빈 속이기도 하고 주말을 제외하고는 평소엔 일정 시간에 일어나기 때문에 가장 좋은 것 같아요 체중을 재고 나면 물을 500ml 정도 마셔줍니다 오늘도 아침은 요거트입니다 바나나가 있어서 넣어서 먹었습니다. 이쯤에 티벳 요거트 정보 링크를 한 번 걸어봅니다 정보 보시고 티벳요거트가 필요하신 분은 살짜기 댓글을 달아주세요 몇 분은 보내 드릴 양이될 것 같습니다. [향유의 관심사/다이어트] - 장 건강과 다이어트에 좋은 티벳버섯 유산균을 먹어보자 장건강과 다이어트에 좋은 티벳버섯 유산균을 먹어보자 날마다 즐거운 향유입니다 저는 건강한 편이지만 장과 위가 좀 약해서 만.. 2020. 10. 20. 다이어트 3일차 ... 위 크기를 줄여라 다이어트 3일 차 몸무게는 변화가 없습니다 그러나 어제 밤에 먹은 짜장라면과 통닭으로 인해 체지방이 엄청 늘어서 초과가 되었네요 ㅋㅋㅋ 그러나 크게 신경쓰지는 않습니다 어차피 정상이 될거를 알기 때문에... 사실 체중을 매일 체크하는 것은 선호하지 않으나 일지를 써야하니체크를 합니다. 아마도 들쑥 날쑥 할 것을 알기 때문에 몸무게 변화에 크게 신경을 쓰려고 하지 않습니다 7kg 감량했을 때 느낌을 알고 기억을 하고 있는데 살이 빠지면 알게 됩니다. 그게 진짜 살 빠지는 거죠~ 오늘은 주일입니다 저는 교회를 다니기 때문에 교회 갈 준비를 하고 남편이 아침을 차려놓습니다 고구마도 삶아 놓고 계란도 삶아놓고 사과도 깎아서 차려 놓았네요 티베트 요구르트와 함께 먹었습니다. 어젯밤에 만든 딸기잼을 넣어서 먹었어요.. 2020. 10. 19. 다이어트 2일째 하루만에 1kg감량 성공 대박~하루만에 1kg감량 성공 다이어트 2일째 하루만에 1kg이 빠졌어요👍🏻 떨리는 마음으로 체중계에 올라갔는데... 세상에나 중간 숫자가 바뀌어있네요. 더 힘이 납니다 토요일 아침이라 늦잠을 좀 자고 9시쯤 아침을 먹었어요 티벳유산균에 아몬드,아마씨,햄프시드와 자두쨈을 넣어서 먹었습니다. 티벳유산균은 약간의 새콤한 맛이 있는데 잼을 넣어서 먹었더니 맛있는 자두의 새콤함이 더해져서 달면서 새콤한 맛이 좋네요 늦잠을 자는 아들을 깨워서 점심을 먹었습니다 좀 기운이 없어서 중간에 빵을 조금 먹었지만 여전히 배도 고프고 기운도 없네요. 그래서 12시 땡 하는 동시에 점심을 먹었어요 그러나 양은 여전히 일정하게 ... 어제 끓여서 남은 김치찌개에 계란말이와 밑반찬을 식판에 조금 올리고 물한모금 밥한모금 이렇게 .. 2020. 10. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
