728x90 아는 것이 힘47 장건강과 다이어트에 좋은 티벳버섯 유산균을 먹어보자 날마다 즐거운 향유입니다 저는 건강한 편이지만 장과 위가 좀 약해서 만성변비와 위염을 자주 호소하곤 했습니다 특히 저의 가장 고통은 만성변비였습니다 시중 약국이나 좋다는 유산균을 다 먹어 보았으나 먹을 때는 좋아지는 듯했지만 역시나 시간이 지나면 여전히 변을 잘 못 봐서 항상 힘들었습니다 장에 좋다는 것은 다 먹어보았으나 역시였습니다 그래서 날마다 국 끓이고 반찬 하던 아침식사를 바꾸어보기로 했습니다 장에 좋다는 티벳버섯 유산균을 아침 대용으로 먹는 것입니다 그 외에 아침 습관을 바꾸고 나서 만성변비가 많이 완화되었습니다 오늘은 장 건강과 다이어트에 좋은 티벳 버섯 유산균에 대해 알아보겠습니다 티벳버섯 유산균이 무엇일까? 몽글몽글하게 생긴 티벳버섯은 티벳 승려들이 질병치료에 사용했다 해서 티벳버섯이라고 .. 2020. 3. 12. 혈액순환과 건강에 좋은 맨발걷기 날마다 즐거운 향유입니다 코로나 19로 인해 집에만 있어서 다들 어려움을 호소하고 계십니다 님들은 집에서 어떻게 지내고 계신지요? 얼마 전 지인이 맨발 걷기를 시작했는데 이것을 하고 나서 몸이 너무 좋아졌다고 하시면서 손발이 차가운 저에게 해보라고 권유를 하시더라고요 처음엔....... 유별나다.... 싶었어요. 꼭 운동을 그렇게 해야 하는 건가 싶었죠. 그런데 자꾸 그 말이 귀에 맴돌면서 나도 한번 해볼까? 하는 마음이 들더라고요 그래서 도전을 해보았습니다 처음엔 소심하게 혼자 다녀왔습니다 어떤 이는 나와 같은 생각으로 유별나게 운동한다 할까 봐 사람이 없는 시간을 피해서 해지기 전 잠시 다녀왔죠 ㅋㅋ 처음부터 무리하면 몸살이 난다고 하길래 30분만 해보기로 했습니다 오늘은 이렇게 도전하게 된 맨발 걷.. 2020. 3. 10. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 다음 728x90
